2005年06月03日

ジム頼み

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:22.8%
BMI:28.9
二回目測定
体重:79.5kg
体脂肪率:23.2%
BMI:29.6
食事
朝食
カスピ海ヨーグルト250c・白菜とひき肉とベーコンの煮付け
昼食
ハンバーグキノコソース・パン・こふき芋とバター300c
夕食
月の雫→ 引き揚げ湯葉 ・あげトンポンズ・ざる豆腐・煮込み湯葉・チーズケーキ・胡麻プリン・芋焼酎海童14杯
明日、 スポーツジムに申込みに行きます。 必ず痩せてみせます。明日は岩松さんの芝居を観に行きますスズナリに。 とても楽しみ。  本日、歩数32486歩。


posted by 塩人 at 23:57| ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月16日

え?どうしちゃったの、俺?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.8kg
体脂肪率:24.0%
BMI:29.3
二回目測定
体重:78.9kg
体脂肪率:23.2%
BMI:29.3
食事
朝食
9時30分 起床 9時40分 クッキー4枚
昼食
なし
夕食
17時30分 ペッパーランチステーキ 大盛り 22時20分 海老の天ぷらチーズまきあげ・空豆・まぐろ納豆 里芋のあげだし 芋焼酎 小鹿 4杯
セリフが この2日間 メッチャ抜けてる。 自分でも不思議なくらい 座長として最悪です。 僕が15歳のときに生まれた知也に白い目で見られ、 いつも 真剣に怒り狂う西原からは温かい声を掛けられ、椎名からはバカ!デブ!と罵倒され…。続きを読む
posted by 塩人 at 01:51| ☀| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月10日

嬉しくて飲み過ぎ…。

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.2kg
体脂肪率:22.8%
BMI:28.7
二回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:20.2%
BMI:29.0
食事
朝食
10時20分 味噌ラーメン・冷凍オムライス
昼食
なし。
夕食
18時20分 明太子と鮭と塩にぎり3個・マカロニサラダ・ 小松菜とアゲの味噌汁・鳥あらあげ2個 20時20分 アンキモ・枝豆・焼酎12杯
久しぶりに小学校の友達に逢って、飲み過ぎてしまいました。
前回の「蟷螂」を観てくれて とても感動してくれて今回は4枚もチケット買ってくれた!続きを読む
posted by 塩人 at 01:38| ☔| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月08日

また、デブの風。

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-14.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:22.2%
BMI:28.9
二回目測定
体重:79.1kg
体脂肪率:21.7%
BMI:29.4
食事
朝食
8時00分起床 味噌ラーメン・ 椎茸と筍と鳥肉の混ぜ御飯・カボチャの煮付け
昼食
13時10分 クリームデェニッシュ1個
夕食
17時30分 カツカレー大盛・エビフライ1つ・温泉卵1つ(スパイシーカレー) 22時10分 空豆10粒・里芋のあげだし・銀ムツの照り焼き・シラスおろし・芋焼酎3杯(白波)(ぐいのみ太郎) 23時10分カスピ海ヨーグルト200c
長い間 風邪をひき日記を休んでしまって。 今日から心を入れ換えて がんばります!
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posted by 塩人 at 23:59| ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月28日

肝臓ボッコボコ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.4kg
体脂肪率:22.6%
BMI:29.1
二回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:20.3%
BMI:28.9
食事
朝食
歩数14820歩 6時15分 起床 6時30分 カスピ海ヨーグルト200c ラズベリー酢 7時50分 エッグフライサンド マヨタマドッグ
昼食
12時20分アサリのチャウダー2杯こふき芋 甘夏みかん半分
夕食
17時30分 味噌ラーメンバター入り 札幌や 餃子7個 キャベツとイカの炒めもの ピータン豆腐 もやし炒め ピリカラレバー炒め ショウコウ酒900ミリリットル
やばい!酒で痩せてるけれど 明日も飲みです…。
がんばれ 肝臓!   本日、14820歩。


posted by 塩人 at 00:39| ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月24日

気合い!

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.6kg
体脂肪率:23.3%
BMI:29.2
二回目測定
体重:79.3kg
体脂肪率:21.2%
BMI:29.5
食事
朝食
5時50分 起床 6時30分 バンズパン・ チーズ ・野菜ジュース・柿酢 ・カスピ海ヨーグルト200c
昼食
12時30分 寿司(いくら4カン うに4カン さより2カン イカナゴ2カン ヤキブタ2カン 縁側2カン イカ2カン)・ くら寿司
夕食
22時10分 ダブルカツカレー大盛り リオ 23時00分 磯辺揚げ・ 空豆10粒・ かわり豆腐 ・芋焼酎3杯(白波)・ぐいのみ太郎 24時30分 カスピ海ヨーグルト200c・フルーツビネガーがけ
夜大船の十字式と言う気功がきいたようで 話すのも キツイ背中の痛みがなくなりました。 腰の痛みもなくなり一ヶ月ぶりに調子が良いです! 是非みなさんも試してみて下さい!
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posted by 塩人 at 12:00| ☀| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月23日

また、置き忘れ…

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:21.3%
BMI:28.9
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:21.0%
BMI:29.0
食事
朝食
5時50分 起床6時20分!鳥肉と椎茸と人参の混ぜ御飯(もち米)1パイ
昼食
12時00分!筍御飯(胚芽米)3パイ・鰆のあんかけ 2切 ・かきたま汁 ・苺ヨーグルト
夕食
18時10分 ダブルハンバーガー ・ポテト ・アイスコーヒー(ウエンディーズ桜木町店) 22時40分 焼き空豆5本鳥・レバー2本 ・ニンニクと鳥肉2本 ・うずらの卵串2本 ・カニ味噌・ 芋焼酎ロック4杯(黒霧島)→相鉄線天王町駅 樽屋
今日は15日に高校の同窓会の店(樽屋)に 通帳 印鑑カード 保険証の入ったバックを忘れて 取りに行きながら一人で飲んでしまいました…。続きを読む
posted by 塩人 at 12:00| ☀| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月21日

6日目突入

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.4kg
体脂肪率:21.3%
BMI:29.1
二回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:20.2%
BMI:29.0
食事
朝食
5時50分 起床 6時20分 カスピ海ヨーグルト200c 7時30分 天麩羅そば
昼食
12時00分 食パン8枚切り1枚 ・チリコンカーン2杯 ・キャベツの甘酢あえ
夕食
18時30分 茹で牛タン1枚・焼牛タン5枚・鳥のから揚げ3つ・卵焼き1個分・枝豆5つ・イカの塩辛・イカワタ焼・芋焼酎6合
今日は久しぶりに稽古がなくて 少しワクワク! チケット4枚売れて嬉しかったです!
2時30分 就寝。   本日、20214歩。

posted by 塩人 at 12:00| ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月20日

停滞期

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:22.5%
BMI:28.7
二回目測定
体重:78.9kg
体脂肪率:22.0%
BMI:29.3
食事
朝食
5時45分 起床。6時20分 チーズトースト2枚・ カスピ海ヨーグルト200c ・ 柿酢と水
昼食
12時 白米3杯・厚揚げと野菜の煮物 ・ほうれん草とモヤシのゴマおひたし・柿酢と水
夕食
21時30分 麻婆豆腐・餃子6個・モヤシとベーコンあえ ・タンタン麺 ・ブロッコリーとホタテ炒め ・麻婆ナス・ チャーハン ョウコウ酒1本 23時45分 カスピ海ヨーグルト200c ・ 白米2杯 ・明太子2腹
昨日の夜の体重と今朝の体重の差がなくなりました!これは これは 停滞期です!
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posted by 塩人 at 00:55| ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月19日

クジラ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:22.2%
BMI:28.9
二回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:20.7%
BMI:28.7
食事
朝食
6時30分ーカスピ海ヨーグルト200c
昼食
12時ー白身魚フライ2枚・ ロールパン半分・ 野菜スープ ・晩柑四分の一
夕食
18時ージョイナスの札幌ラーメンの醤油・ 23時ーカスピ海ヨーグルト200c
クジラの声を聴くだけで痩せると言う 夢のようなCDを買いました 寝る前に聴いてみようと思います。
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posted by 塩人 at 00:33| ☔| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月18日

続、絶不調

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.9kg
体脂肪率:20.8%
BMI:29.0
二回目測定
体重:78.9kg
体脂肪率:21.1%
BMI:29.3
食事
朝食
御飯2杯 ・チキンスープ・ 蟹カン 1缶 マヨネーズ ・カスピ海ヨーグルト200c ・マンゴジャム・チョコレート3個
昼食
梅ドリンク180c・カレービーフペッパーライス大盛 ・みそ汁
夕食
鳥唐2つ・ 麻婆豆腐 ・青菜炒め ・ キャベツ炒め・餃子2つ・ ピーナッツ8粒・ショウコウ酒4合 ・カスピ海ヨーグルト200c
背中痛がピークに。本日、14625歩。
posted by 塩人 at 02:43| ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月17日

絶不調

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-14.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.9kg
体脂肪率:21.5%
BMI:29.7
食事
朝食
朝 バン2枚 チーズのせ・大根と手羽先の煮物・カスピ海ヨーグルト200c・チョコ3粒!
昼食
なし!
夕食
酢豚・ ゴーヤチャンプル ・ 豚耳の煮付け御飯・ どんぶり1パイ ・カスピ海ヨーグルト200c
体調→ 腰と背中が痛いよーお酒は休みました。 本日、10976歩。
posted by 塩人 at 02:08| ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月16日

目標、65キロ

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-16.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.4kg
体脂肪率:24.0%
BMI:30.3
食事
朝食
カスピ海ヨーグルト200グラム
昼食
プルコギ・わかめスープ2杯
夕食
寿司(マグロ3つ・海老3つ・ホタテ2つ・玉子2つ)・海老フライ2本・ホタテフライ2つ・ポテトフライ5つ・ゆで卵3個・伊勢海老マヨネーズ焼き半身・茶碗蒸し・焼き空豆・日本酒5合・芋焼酎一刻者ロック6杯・
おやつ
餅太郎2つ・キャベツ太郎2つ
10年前、70キロを超えた時、「もうこれ以上は太らないんだな、俺の限界なんだ」と勝手に思っていましたが、10年たったら82キロまで限界点を上げていました。その間も、ハリウッドドリンクダイエット・マイクロダイエット・にがりダイエット・低インシュリンダイエット・朝抜きダイエット・一日一快食ダイエット・国立病院ダイエット・黒酢ダイエットなどに取り組んできましたが、効果が出ず(痩せるには痩せました。10キロ程どのダイエットでも。でもでもリバウンドが必ずあって…)に、今、82キロになってしまいました。続きを読む
posted by 塩人 at 03:02| ☀| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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